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ベトナム料理徹底マニュアル/ベトナム精進料理特集

ベトナムでは上記のようなベジタリアン料理用の商品が数多くある。スーパーマーケットには動物性の食品を一切使ってない、ベジタリアン用のインスタントラーメンなども売られている。
 日本人にとって精進料理といえば、お寺・修行などの印象が強く質素で味気ないものと思っている人が多いかもしれない。しかし、最近では世界中でベジタリアン料理に興味を持つ人々が増え、そのイメージも変わりつつある。ベトナムでも、仏教文化から発達した精進料理“コム チャイ(Cơm Chay)”がある。今回紹介するベトナム精進料理レストラン“コム チャイ ナン タム”では見た目にも楽しい、精進もどき料理が揃っている。“もどき料理”とは野菜や穀物を使い、肉・魚・海鮮類の味、見た目、食感など似せて作る料理で、肉・魚に加えて、ネギやニンニクなどの匂いの強い野菜も使用しない。ベトナム人の間では、旧暦の15・30日に、寺にお参りに行く習慣があり、その帰りにレストランへ行ったり家庭で調理するなどし、精進料理を頂くのがポピュラーになっている。野菜中心のメニューはどれも低コレステロールで、胃・肝臓への負担を和らげ、肥満はじめさまざまな病気を防ぐのに効果的。現代のベトナムでも、健康・美容への関心が高まっており、レストランでは20・30代の客層の割合が増えているという。

Ruốc
[ズオック]

10.000VND/1皿
本来は豚肉から作るふりかけ。こちらでは、きのこを中心に調理している。温かいご飯と一緒にどうぞ。

Tôm bao bôt
[トム バオ ボット]

40.000VND/1皿
小麦粉・芋粉を使用し、海老さながらのもどき海老天ぷら。ベトナム醤油を付けてどうぞ。

Bò cuốn lá lốt
[ボー クオン ラー ロット]

15.000VND/1皿
本来は牛肉をロットリーフで包んで焼いたものだが、こちらでは中身の具に、豆腐ときのこを使用している。

Nem rán
[ネム ザン]

12.000VND/1皿
肉・魚を使っていない揚げ春巻き。豆腐、大根、人参、きくらげなど野菜が豊富。

Nem cuốn
[ネム クオン]

9.000VND/1皿
肉・魚を使っていない生春巻き。中身は豆腐、きのこ、ジャガイモなど。

Gỏi cuốn tôm thịt
[ゴーイ クオン トム ティット]

9.000VND/1皿
もどき海老、豚肉が入った生春巻き。見た目にも美しい一品。さっぱりしているので、何本でも食べられそう。

Đậu Nàng Tấm
[ダウ ナン タム]

20.000VND/1皿
豆腐・きのこ類をベジタリアン調味料で味付け。上にはきのこで作ったふりかけが掛けられている。このレストランの名物料理。

Óc đậu chiên giòn
[オック ダウ チエン ゾン]

18.000VND/1皿
とうもろこし粉と豆乳を混ぜて、油で揚げたもの。中身はクリーミーで、グラタンコロッケのよう。

Gà quay sốt nấm
[ガー クアイ ソット ナム]

60.000VND/1皿
大豆を主原料として作ったもどき鶏肉をローストし、きのこソースで味付けしたもの。本物さながらの見た目と歯ごたえ。

Chả quế
[チャー クエー]

12.000VND/1皿
本来は豚肉で作る揚げソーセージのようなもの。こちらでは、大豆をベースに作っている。シナモンの香りと本物さながらの歯ごたえが味わえる。

Thịt xiên nướng
[ティット シエン ヌオン]

12.000VND/1皿
牛肉の串焼きを模した一品。主に大豆を使用して作られている。グリルされた香ばしい香りを楽しめる。

Viên tuyết hoa
[ビエン トゥヤェット ホア]

18.000VND/1皿
ジャガイモコロッケ。きくらげ、椎茸、ベトナムの地場野菜などが豊富に使用されている。外側はカリッ、中身の具はふんわりソフトな食感。

Cá sốt ngũ liễu
[カー ソット グー リエウ]

35.000VND/1皿
豆腐、小麦粉、各種調味料などを混ぜ合わせ魚型に成形し、蒸揚げ後、油で揚げる。たいやきのような見た目も愛らしい一品。

Rau hấp thập cảm
[ザウ ハップ タップ カーム]

15.000VND/1皿
蒸し五目野菜。本来の野菜の味が最も楽しめる調理方法。さまざまな野菜の鮮やかな色合いが見た目にも美しい。

Ốc nấu chuối
[オック ナウ チュオイ]

20.000VND/1鍋
小麦粉などをベースにして作られたもどきタニシと青いバナナが入ったスープ。本物のタニシは苦手な方にもおすすめの一品。

Cá kho tộ
[カー コト]

25.000VND/1鍋
ベトナムの伝統魚料理。大豆ベースで作ったもどき魚の煮つけ。そっくりな見た目と魚の風味がおもしろい。

Gìo lụa
[ゾー ルア]

12.000VND/1皿
もどき豚肉ソーセージ。大豆、各種調味料などを混ぜ合わせ蒸し上げる。本物よりもさっぱりしていて食べやすい。

Cari  rau
[カリー ザウ]

25.000VND/1皿
きのこ、ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー、ピーマンなどさまざまな野菜が入ったベジタリアンカレー。

Cà chua nhồi
[カー チュア ニョーイ]

12.000VND/1皿
トマトをくり抜いた中にきくらげ、ベジタリアンソーセージを豆腐で和えた物が入っている。見た目にもかわいい一品。

Cá thu sốt cà chua
[カー トゥー ソット カー チュア]

40.000VND/1皿
大豆で作ったもどき鯖の切り身をグリルし、トマトソースを掛けたもの。風味、見た目がそっくり。

■今回紹介したレストラン
CƠM CHAY Nàng Tấm [コム チャイ ナン タム]
79A Tran Hung Dao st., Hanoi
Nha ga cap treo Yen Tu ,Quang Ninh
384/40 Nam Ky Khoi Nghia P.8-Q3-Tp.HCM

 ベトナム精進料理専門店。美味しい精進料理を楽しみながら食べてもらうことをモットーにしている。一般のベトナム人のみならず、外国人やお坊さんの利用も多い。旧暦の15日、30日前後は混み合うので、予約を忘れずに。

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