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ananベトナムクッキングクラブ9月号/雷魚と野菜の甘酸っぱいスープ
■ベトナム語表記による料理名説明
canh(カィン)スープ、汁物
chua(チュア)酸っぱい、酸味のある
cá lóc(カーロック)雷魚系の魚
■料理概要
  ベトナム南部の代表的な家庭料理は?とベトナムの人に聞くと「カインチュア(甘酸っぱいスープ)」と「カー・コー・ト(魚の煮付け)」と多くの人が答えます。この2つの料理は、雷魚の頭と尻尾はスープとして、真ん中の身は煮付けとして使うため、一緒に作って食べることが多いです。酸味の効いたスープとこってりとした煮魚は、熱いベトナムの暑気払いにもぴったり。スープは魚からとっただしにタマリンドで酸味をつけ、たっぷりと入る赤、黄、緑、白色の野菜のカラーが見た目にも鮮やか。市場では雷魚のカインチュア用の野菜とタマリンドを一つのお盆にのせて売っており、作る分量を加味して「何人分の分量で!」と伝えると必要な分の野菜を切り分けて売ってくれるのでとても便利です。
  今日も多くの家庭で、この2つの料理が食卓を飾っていることでしょう。

■雷魚と野菜の甘酸っぱいスープ/4人分

雷魚
300g
タマリンド 60g
パイナップル(小) 1/2ヶ
オクラ 3本
ハスイモの茎 80g
トマト 100g
(2ヶ)
モヤシ 50g
ノコギリコリアンダー 2-3本
シソクサ 2-3本
バジル 1本
唐辛子 1本
適宜
砂糖 適宜
ヌックマム 適宜
ニンニク 2-3片

【ポイント】
・魚のぬめりは気をつけてとります。雷魚は市場で購入するとうろこをひくところまで処理してくれますが、雷魚をしめる場合には、頭を包丁の背などでたたいて失神させた後処理します。

・スープの酸味と甘味はバランスよく味付けします。タマリンドの酸味によって砂糖や塩の分量を調節しましょう。

・魚や野菜に火を通し過ぎないよう気をつけます。

・もやしのひげは栄養のある部分なので、特におもてなし用でない場合には取る必要はありません。

1 ) 魚は塩を使いきれいに洗う。特に血合いの部分に気をつけてぬめりと臭みがなくなるまでしっかりと洗い(使用するのは頭と尾の部分)、塩・胡椒少々をまぶしておく。

2 ) ニンニクはみじん切りにし、きつね色になるまで揚げる。

3 ) タマリンドに200ccの水を加えて火にかけ、よく溶かしてから漉しておく。

4 ) パイナップルは皮をむいて芯を除き、5mmの厚さに斜めに切る。塩少々を
まぶしておく。

5 ) ハスイモの茎は、皮をむき斜めに2cm幅の薄切りにする。

6 ) オクラは頭と尾の部分を取り斜めに7mm幅の薄切りにする。

7 ) トマトはヘタを取り、6等分のくし型切りにする。

8 ) 鍋に900ccの湯を沸かし、塩小さじ2を加える。 沸騰したら魚を入れ、灰汁をとりながら中火で茹でる。魚に火が通ったら魚は取りしておく。

9 ) タマリンドの汁を入れ、砂糖大さじ2-3を入れて味をつける。味見をし味を調える。

10 ) パイナップル、オクラ、トマトの順に加えて強火にし、再沸騰したらハスイモの茎を入れてすぐに火を止め、魚を戻して、もやしを加える。

11 ) ノコギリコリアンダー、シソクサ、バジルをみじん切りにしたものに2のニンニクを油で揚げたもの、唐辛子の薄切りを加える。(唐辛子は別添えでもよい)

12 ) 中ぶりの皿に唐辛子の薄切りとヌックマムを適量入れて添え、魚のつけだれとする。

※教室での講習レシピとは異なります。
 

■情報提供:OVERLAND CLUB http://www.overlandclub.jp/
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