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ananベトナムクッキングクラブ8月号/はまぐりと青ずいきの炒め物
■ベトナム語表記による料理名説明
Nghêu (ンゲェウ) はまぐりに似た貝
xào (サオ) 炒める
bạc hà (バック・ハー)ハスイモの茎、青ずいき、北部ではdọc môn (ヨック・モン)
■料理紹介
 ベトナム家庭での食事はご飯に一汁二菜が基本となります。ニ菜の内訳は1品が魚のフライや肉の煮付けなど主菜となるもの、もう1品がmón xào (モン・サオ)といって炒め物もしくは簡単な和え物などの副菜になります。炒め物は、野菜だけをニンニクで炒めることもありますし、肉やエビを加えてボリュームのあるものにすることも。
 今回、ご紹介するのは「はまぐりと青ずいきの炒め物」。具の歯ごたえを残すようにさっと炒め合わせて、アツアツのうちにいただきましょう。
 貝のうまみを青ずいきのスポンジ部分が吸い込んだ、味わい深いご飯によく合うおかずです。

■はまぐりと青ずいきの炒め物/4人分

はまぐり(剥きみ)もしくは
アサリなど(殻つきであれば1kg)
100g
青ずいき 150g
人参 50g
玉葱 50g
分葱 1本
にんにくのみじん切り 大さじ1/2
唐辛子 1本
油(またはラード) 大さじ1.5
胡麻油 適宜
ベトナム醤油 適宜
適宜
胡椒 適宜
砂糖 適宜

【ポイント】
・油の代わりにラードを使うと "コク" がでます。好みでラードに変えてもよいでしょう。

・殻つきのはまぐりは、殻の間に包丁を入れて開きむき身にしてもよいですが、その場合は、手元に気をつけてください。

・仕上がりがきれいになるように、材料は揃えて切りましょう。

・青ずいきは日本でも、以前から九州地方では刺身のつまや、味噌汁の具として利用するそうです。この頃は他の地域でも夏ごろには、手軽にスーパーマーケットで購入できるようになってきました。

1 ) <殻つきのはまぐりを使う場合>
はまぐりをボールに入れ、塩水をたっぷり注ぐ。よく砂を出すように覆いをして暗くし、半日ほど置いておく。

2 ) 鍋に少々湯を沸かし、はまぐりを入れて蓋をする。(はまぐりのうまみが出た汁はペーパータオルで漉しておく。)

3 ) はまぐりの口が少し開いたら取り出して、さっと水にくぐらせて殻から外す。

4 ) はまぐりに砂糖,胡麻油,胡椒各少々をまぶして下味をつける。(15分程度)

5 ) 人参は皮をむいて薄切りにしてから6-7mm幅に切る。

6 ) 玉葱は皮をむいて4-5mmの厚さに切る。

7 ) 青ずいきは皮をむいて5cmの長さに薄く斜め切りにする。

8 ) 唐辛子は2-3枚斜めに薄切りにし、残りは花の飾りを作る。

9 ) 分葱は2cmの長さに切る。

10 ) フライパンに油を熱してニンニクをいため、玉葱を軽く炒める。はまぐりを入れてさっと炒め、火が通った取り出しておく。

11 ) フライパンに油を熱してニンニクを炒め、人参、青ずいきの順に加えて炒める。はまぐりから出た汁、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、胡麻油、胡椒各少々を加えて味を調える。(10)をもどし炒め合わせ、分葱を入れ火からおろす。

12 ) お皿に盛り付け、唐辛子の飾り切りを飾る。 唐辛子の薄切り、ベトナム醤油を小皿に入れて添える。

※教室での講習レシピとは異なります。
 

■情報提供:OVERLAND CLUB http://www.overlandclub.jp/
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